Đứa trẻ ra đời là một trong những sự kiện quan trọng nhất với cuộc đời của người phụ nữ. Trong quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua những thay đổi sâu sắc. Khi em bé được sinh ra, người mẹ sẽ tiếp tục trải nghiệm những điều khác biệt trong đó có quan hệ tình dục sau sinh.
Khô âm đạo sau khi mang thai là một tình trạng phổ biến và tự nhiên. Tuy nhiên, khô hạn không chỉ khiến cô bé khô rát mà còn làm tình cảm vợ chồng đứng trước nguy cơ rạn vỡ.
Chị em sau sinh cũng đừng quá lo lắng bởi vì tình trạng này sẽ không tồn tại quá lâu.
Phụ nữ sau sinh bị khô hạn bao lâu thì hết?
Cho dù bạn có sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể và các bộ phận tử cung, âm đạo cũng sẽ cần có thời gian để hồi phục.
Thông thường, bạn có thể quan hệ tình dục từ 4 – 6 tuần sau khi em bé chào đời. Tuy nhiên cũng có những bà mẹ sau sinh cần vài tháng để trở lại cuộc sống chăn gối trước đây. Thời gian “nghỉ ngơi” này cho phép cổ tử cung có thời gian co lại, kết thúc tình trạng chảy máu sau sinh. Ngoài ra, bất kỳ vết rách hoặc vết mổ nào trong cuộc phẫu thuật cũng có thể được chữa lành từ từ.
Vậy thì, đối với những bà mẹ cho con bú, tình trạng khô âm đạo sau sinh bao lâu thì hết?
Thông thường, những bà mẹ cho con bú sẽ gặp phải tình trạng khô hạn trầm trọng hơn do hormone prolactin (tiết ra khi cho con bú) sẽ làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.
Do đó, chỉ khi ngừng cho con bú thì “cô bé” mới có thể ẩm ướt trở lại và tình trạng khô âm đạo sau sinh mới có thể được cải thiện dần.
Xem thêm: Khô hạn sau sinh
Tại sao sinh xong bị khô hạn?
Như chúng ta đã biết, vấn đề khô âm đạo thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, sự thay đổi nồng độ hormone này cũng diễn ra trong khi mang thai và sau khi sinh nở.
Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ trở lại trạng thái “không mang thai” vốn có. Lúc này, nồng độ estrogen giảm xuống. Do vậy, để khắc phục tình trạng khô âm đạo sau sinh, cơ thể của chị em phải tái lập lại trạng thái nội tiết tố cân bằng.
Tuy nhiên, khi cho con bú, sự giải phóng hormone prolactin cũng tăng lên, ảnh hưởng đến nồng độ estrogen hơn nữa. Cụ thể là prolactin sẽ làm giảm sản xuất estrogen, để tuyến vú có thể tiết ra đủ sữa cho em bé.
Mặt khác, trong cơ thể người phụ nữ, estrogen chịu trách nhiệm tái tạo các mô âm đạo một cách thường xuyên, duy trì lưu lượng máu và điều chỉnh độ ẩm ở khu vực này. Âm đạo luôn được bảo vệ bởi một lớp chất lỏng giữ ẩm trong suốt. Khi nồng độ estrogen giảm, các quá trình kể trên cũng bị giảm theo, dẫn đến mô của âm đạo trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi và nhạy cảm hơn.
Xem thêm: Cách làm cô bé ra nhiều nước
Những triệu chứng khô âm đạo sau sinh mà phụ nữ có thể gặp phải?
Các bà mẹ sau sinh thường gặp cảm giác ngứa, nóng rát, khô hoặc khó chịu ở vùng sinh kín. Chính vì những lý do đó khiến cho các chị em gặp phải tình trạng giảm ham muốn sau sinh.
Chất nhờn do âm đạo tiết ra giúp ngăn ngừa ma sát trong quá trình quan hệ. Nhờ có chất nhờn âm đạo mà “cuộc yêu” mới có thể diễn ra một cách trọn vẹn. Lớp màng “bảo vệ” đặc biệt này khiến cơn đau rát khó chịu không có cửa để bon chen xuất hiện.
Khi âm đạo khô, lượng dịch nhờn này tiết ra rất ít, thậm chí là không có. Điều này gây cảm giác đau rát khi giao hợp. Ngoài ra, cảm giác đau rát còn xuất hiện ngay cả trong các hoạt động hàng ngày như đi bộ, tập thể dục …
Âm đạo lúc này trở nên dễ bị nhiễm trùng, nấm ngứa và các chị em cũng dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn với biểu hiện là tiểu dắt, tiểu són.
>> Chọn sản phẩm khô âm đạo nào hiệu quả và an toàn nhất
Sau sinh bị khô hạn phải làm sao?
Mặc dù tình trạng khô hạn sau sinh có thể tự cải thiện nhưng phải mất thời gian khá lâu. Vì thế, chị em phải “cắn răng chịu đựng”, chờ đợi cho tới khi cai sữa con. Nếu muốn cô bé ướt át, trơn tru hơn, bạn có thể áp dụng một số cách làm giảm khô hạn sau sinh dưới đây:
Có màn dạo đầu nhẹ nhàng, kéo dài
Ôm ấp, vuốt ve hoặc trao cho nhau một nụ hôn nhẹ nhàng là cách tuyệt vời để bắt đầu mọi thứ thật “thư thái”. Hãy từ từ cảm nhận từng cung bậc thăng hoa của cảm xúc. Gia tăng cường độ và sự kích thích cô nàng từ từ, nhẹ nhàng và chậm rãi.
Màn dạo đầu “chậm rãi” giúp giảm bớt sự đau rát, “khô khốc” trong quan hệ tình dục
Mơn trớn ở các vị trí khác nhau trên cơ thể nàng để giảm sự đau rát, từ đó kiểm soát sự xâm nhập của “cậu nhỏ”.
>> Cách Làm Phụ Nữ Thăng Hoa, Tăng Ham Muốn Trong Mọi Cuộc Yêu
Dùng thuốc giảm khô hạn sau sinh
Nếu bị khô hạn gây cảm giác đau rát khi quan hệ, chị em phụ nữ có thể cân nhắc sử dụng thuốc bôi trơn. Thuốc bôi trơn này giúp làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời, không giải quyết được tận gốc của vấn đề.
Ăn gì để giảm khô hạn sau sinh?
Chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng không những cải thiện sức khỏe, chất lượng sữa mà còn làm tăng chất bôi trơn tự nhiên và giảm trình trạng khô hạn. Dưới đây là một số thực phẩm chị em sau sinh nên sử dụng:
Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A là chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô, làm bài tiết chất nhầy, nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho vùng kín, ức chế sự sừng hóa. Những thực phẩm giàu vitamin A mà chị em khô hạn sau sinh có thể bổ sung thường xuyên là gan động vật, sữa, trứng, các loại cá, cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà chua, ớt chuông đỏ, cần tây, các loại rau lá xanh…
Thực phẩm giàu vitamin B
Các thực phẩm như: súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh… sẽ cung cấp nguồn vitamin B5, B6 dồi dào cho cơ thể, giúp giảm stress. Ở phụ nữ khi thiếu vitamin nhóm B2 cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo gây ra khô rát, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín… Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin B2 như hạt bắp, đậu nành, hạt lanh, vỏ trái cây, khoai lang, nấm, các loại hạt điều, quả óc chó… vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện khô hạn sau sinh.
Xem thêm: Khô hạn tuổi mãn kinh
Thực phẩm giàu acid béo omega-3
Acid béo omega-3 có tác dụng với dịch tiết âm đạo, kích thích vùng âm đạo sản xuất chất bôi trơn tự nhiên, tránh tình trạng khô hạn. Đây được xem là thành phần giúp lưu thông máu tới vùng kín, từ đó làm giảm tổn thương bởi các gốc tự do, ngăn nguy cơ lão hóa. Chị em sau sinh nên bổ sung omega-3 từ cá, đặc biệt là các loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi và các loại thực vật như oliu, hạt vừng, hạt hướng dương, bí ngô.
Bổ sung estrogen từ thảo dược
Các thực phẩm từ đậu nành giúp tăng cường estrogen một cách tự nhiên
Suy giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn sau sinh. Chị em có thể làm tăng lượng estrogen một cách tự nhiên bằng cách bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavone – một loại flavonoid có cấu trúc, cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như estrogen được cơ thể sản xuất ra. Bổ sung isoflavone giúp chị em cải thiện được những triệu chứng do suy giảm estrogen như khô âm đạo, bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, hay cáu gắt… Tuy nhiên, cách này có nhược điểm là dễ gây phụ thuộc, nếu không bổ sung thì tình trạng estrogen suy giảm lại tiếp diễn…
Cuối cùng, cho dù là áp dụng phương pháp nào, tốt hơn hết là bạn nên nói chuyện với “chàng” về điều bạn mong muốn và những gì không ổn đang diễn ra “ở đó”. Nên như vậy! Sự thấu hiểu, yêu thương mới là tất cả những gì có thể tạo nên giây phút hạnh phúc của bạn và người ấy.
HYALOSAN VAGINAL SUPPOSITORIES – GIẢI PHÁP HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ KHÔ ÂM ĐẠO HIỆU QUẢ và TUYỆT ĐỐI AN TOÀN
Hyalosan Vaginal Suppositories là sản phẩm hỗ trợ điều trị khô âm đạo, giúp ngăn việc teo màng nhầy và biểu mô âm đạo, xuất xứ châu Âu, được đăng ký dạng medical device, như một sự đảm bảo tuyệt đối về chất lượng (Dạng medical device là dạng đăng ký đòi hỏi thời gian kiểm chứng rất lâu (tối thiểu 24 tháng)). Các sản phẩm đăng ký dưới dạng này luôn đảm bảo hiệu quả rõ ràng và sự minh bạch về các yếu tố chống chỉ định, độ an toàn, cũng như các thông số sản phẩm.
Cơ chế tác dụng chính và ưu điểm vượt trội của Hyalosan Vaginal Suppositories:
- Acid hyaluronic thẩm thấu qua làn da vùng kín, hút và giữ nước, phát huy tác dụng dưỡng ẩm cho âm đạo. Hyaluronic acid là chất siêu dưỡng ẩm trong tự nhiên, có khả năng thẩm thấu nhanh qua da, có khả năng hút và giữ một lượng nước bằng 1.000 lần trọng lượng chính nó. Trong Hyalosan Vaginal Suppositories, Acid hyaluronic được nén lại dạng viên đạn, dưới tác dụng của nhiệt độ cơ thể tại vùng kín, sẽ tan chảy từ từ, thẩm thấu vào làn da vùng kín, đem lại hiệu quả dưỡng ẩm trong từng ngày. Dạng viên này tiện dụng và cũng ngăn không cho hoạt chất bị tràn ra vùng kín như các loại gel dạng xi lanh.
- Các thành phần khác đều có vai trò bổ trợ cho việc chăm sóc làn da vùng kín như làm se vùng kín (Tocoferol, Celtella Asiatica), làm sáng làn da vùng kín (Malvasilvestris), giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín (Chamomila Recutita, Melaleuca Alternifolia).
VÌ SAO NÊN CHỌN HYALOSAN VAGINAL SUPPOSITORIES
- Xuất xứ châu Âu: Hyalosan không chỉ được sản xuất tại châu Âu, mà còn là sản phẩm đạt chứng nhận EC (European Conformity) khẳng định đã đáp ứng mọi tiêu chuẩn khắt khe để lưu hành tự do trong toàn khối liên minh châu Âu.
- Hiệu quả rất nhanh, rõ theo từng ngày: Cơ chế mang tính khoa học chắc chắn, đem lại hiệu quả rõ ràng ngay sau khi sử dụng ngày đầu tiên. Hộp đầu dùng 10 viên/10 ngày, 2 hộp sau 10 viên/5 tuần. Vê sau, mỗi tuần chỉ cần 1 viên, cho kết quả ngoài mong đợi.
- Tuyệt đối an toàn: Không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng, dùng được cho cả phụ nữ mang thai.
- Sản phẩm được đăng ký dạng medical device, như một sự đảm bảo tuyệt đối về chất lượng: Dạng medical device là dạng đăng ký đòi hỏi thời gian kiểm chứng rất lâu (tối thiểu 24 tháng). Các sản phẩm đăng ký dưới dạng này luôn đảm bảo hiệu quả rõ ràng và sự minh bạch về các yếu tố chống chỉ định, độ an toàn, cũng như các thông số sản phẩm.
